2019-8-11 | 来源:互联网 | 热度: | 评论:0
导读:   很多家长都会给自家的宝宝买一辆自行车,让他们通过骑车来锻炼身体。可是正处在发育期间的孩子,样样事情都马虎不得,今天,小编带你get这些正确的孩子骑车姿势和注意...

  很多家长都会给自家的宝宝买一辆自行车,让他们通过骑车来锻炼身体。可是正处在发育期间的孩子,样样事情都马虎不得,今天,小编带你get这些正确的孩子骑车姿势和注意事项。

  孩子正确的骑车姿势


  在选购自行车上要注意,尽量选择好点的。进行骑自行车锻炼时,要注意正确的骑车姿势。首先要调整好自行车鞍座的高度和把手等。调整鞍座的高度可以避免大腿根部内侧及会阴部的擦伤或皮下组织瘤样增生。调整把手可以有助于找到避免疼痛的良好姿势。

  踩踏脚板时,脚的位置一定要恰当,用力要均匀,如果脚的位置不当,力量分布不均匀,就会使踝关节和膝关节发生疼痛。此外,还应经常更换手握把手的位置,注意一定的节奏,可采取快骑与慢骑交替进行。

  最后,在每次孩子骑车活动前,父母应先检查童车有无损坏,有效避免意外的发生。

  孩子骑车的注意事项


  1、幼儿时期由于脊柱的两块椎骨之间的软骨特别发达,生理弯曲尚未固定,幼儿骨质比较柔软有弹性,很容易变形。因此,骑童车时,座位高度要调适当,教孩子端正的坐姿,避免造成脊柱畸形。

  2、骑车,常需要腕部骨骼及肌肉的配合,但幼儿腕骨多由软组织组成,柔软易折,因此活动时尽量避免腕部损伤。

  3、幼儿骨盆发育不成熟,应此要特别注意上下车的动作。而且在挑选骑车的场地时,注意地面不能太硬,以免使组成髋骨的各骨转位。对女孩尤其要多加保护,以免影响其发育。

  4、切勿在马路上骑车

  带儿童出去踩自行车千万不要在有汽车的马路上,因为脚踏车太矮,开大汽车的司机看不见,尤其是在倒车时,因为看不见后面有小的脚踏车而出事。家长要特别注意儿童们不可以在马路上骑小的脚踏车,应当在公园里、院子里或者在儿童游乐场练习骑脚踏车。

  5、穿开裆裤不宜骑车

  穿着开裆裤的孩子不能骑车。童车坐垫质地坚硬,会摩擦和压迫会阴部,造成会阴部的皮肤红肿疼痛,遭受细菌感染时还会发生尿道炎,出现尿急、尿频等症状。

  6、运动量要适宜

  儿童有时会因为好玩而骑着不肯停,但是科学的方法是:一般在开始骑车几分钟后,要停一下在1~2秒钟内计数脉率,以便掌握运动量。如果脉率过快,说明运动量过大,应减慢车速;如脉率慢,则应增加车速。家长不宜让儿童让儿童的运动量突然提高,还好观察儿童的身体情况的变化


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